Passage de grade
1er Dan
Afin d'obtenir votre 1er Dan, il faut valider ces 4 UV.
Vous pouvez choisir de passer votre grade en forme sportive ou en forme combinée (anciennement compétition et technique).
UV 1 : Kata / Épreuve imposée
Présenter les 3 premières séries du Nage-no-kata dans le rôle de Tori et 1 série choisie par le jury dans le rôle de Uke.
+40 ans : Exempté de présentation en tant que Uke.
UV 2 : Épreuve technique
Présenter 6 techniques en Nage-waza et 4 techniques en Ne-waza, choisies par le jury aléatoirement.
Note : 1 méconnaissance dans chacun des deux domaines est acceptée.
Nage-waza (démontrées en déplacement)
| TECHNIQUES DE HANCHE KOSHI-WAZA |
TECHNIQUES DE BRAS TE-WAZA |
TECHNIQUES DE JAMBE ASHI-WAZA |
TECHNIQUES DE SACRIFICE SUTEMI-WAZA |
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Ne-waza (démontrées en situation d’étude)
| IMMOBILISATIONS OSAEKOMI-WAZA |
ÉTRANGLEMENTS SHIME-WAZA |
CLÉS AUX COUDES KANSETSU-WAZA |
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UV 3 : Épreuve d'efficacité
Forme Sportive
Cumul de 100 points en compétition / shiai sur plusieurs épreuves
OU
5 victoires consécutives par ippon (10 points) ou waza-ari (7 points) totalisant 44 points au minimum en 1 seule compétition.
Forme Combinée
1) Points : 20 points en shiai / test d’efficacité judo et/ou relation grade–championnat judo.
+40 ans : Exempté de cette partie.
2) Pratique :
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Uchi-komi en déplacement d’une durée de 1’30’’ sur 2 techniques différentes (1 sur avancée et 1 sur recul).
-
2 exercices d’application de type kakari-geiko et/ou yaku-soku-geiko de 2 minutes, en respectant les consignes d’action données par le coordonnateur de l’épreuve.
UV 4 : Engagement personnel
Prérequis : 1/2 journée de stage ou 1/2 journée de mise en situation en tant que commissaire sportif ou arbitre.
Équivalences acceptées :
-
Commissaire sportif départemental ou arbitre départemental en activité.
-
Participants à la coupe du jeune officiel (arbitre et commissaire sportif).
